从“心”开始,“赢”接高考 ——我校高三考前团体心理辅导
为引导学生正确认识高考,调试心态,以轻松的状态迎接高考,6月4日上午,我校学生管理科在高三年级开展从“心”开始,“赢”接高考为主题的高考考前心理团辅活动,学生管理科张海燕副科长、心理小组全体成员参加了本次活动。
活动从热身游戏开始,营造了轻松愉快的氛围,同学跟着旋律舞动起来,放松身心,调整心态。活动中,万里老师首先提出了一个心理学的概念——积极暗示,引导同学们意识到:距离高考的时间很近,给自己一个积极的暗示对于调整我们的心态尤为重要。面对紧迫的局势,过度的担心和放弃不是妥善的办法。万里老师带领学生进入冥想,让学生感受积极暗示对于我们的影响。
接着他让学生们分组进行填写积极心理暗示的良方,同学们积极参与活动中,集中精力、全身心投入。每个人为自己找寻到了积极心理暗示的方法,帮助自己树立积极的人生态度,同样也为自己面对高考出现不良心态时找到合适的方法。。
紧接着通过多啦A梦的动画片,让学生思考为什么会有性格反差药,同学们聚精会神的观看动画片,看完之后陷入深深的思考。随后大家共同设计了解忧药,并填写解忧药使用说明书。小组成员精心的设计了自己心中的解压药并通过世界咖啡的形式使每个同学观看了同伴的解压药,最后进行了小组分享。每组派出了一名同学进行了自己药品的解析,并且说明了自己的设计意图以及药品与高考的联结。他们感受到了同学之间带给彼此的强大能量,也给与了同伴心灵的解忧和关怀。
同学们热情参与这次团辅活动,并积极分享活动感受,补充备战高考的能量,达到了释放压抑、放松焦虑,改善情绪,保持自信、全力以赴备战高考的效果。最后心理小组的教师和高三的同学进行了合影留念,期待我们所有的高三学子们在即将到来的高考中取得佳绩,做最好的自己。本次考前团体辅导活动圆满结束。